Abnehmplan zum Idealgewicht

Abnehmplan zum Idealgewicht Ihr Fahrplan zur Idealfigur!


Figur - Abnehmplan zum Idealgewicht
Warum einen Abnehmplan?

Es ist schwer im stressigen Arbeitsalltag auf gesunde, ausgewogene Ernährung zu achten. Wer seiner Figur etwas gutes tun möchte, sollte sich im Vorfeld darüber Gedanken machen. Ein Abnehmplan ist dafür sicher die ideale Lösung. Ein strukurierter Abnehmplan ist aber nur sinnvoll, wenn er im täglichen Leben auch umgesetzt werden kann um seine persönlichen Ziele zu erreichen. Es ist jedoch wichtig, dass ein strukurierter Plan nur dann Sinn macht, wenn er später dann auch tatsächlich umgesetzt wird, um seine persönlichen Ziele zu erreichen.

Für wen ist ein Abnehmplan geeignet?

Ein Abnehmplan ist für alle Menschen geeignet die gesund und strukturiert Gewicht verlieren möchten. Es ist jedoch von Nöten ein gesundes Maß an Disziplin mitzubringen. Es wird kein Abnehmplan oder keine Abnehmmethode gelingen, wenn Sie nicht Ihr tägliches Verhalten anpassen. Sie sind strukturiert, lieben Routinen und essen zu festen Tageszeiten, dann sind Sie der richtige Typ für einen Abnehmplan.

Vorteile Abnehmplan zum Idealgewicht:
  • Gesund und strukturiert abnehmen!
  • Großer Effekt mit geringem Zeitaufwand!
  • Vorgaben und Rezepte für eine schnelle Gewichtsreduktion!
  • Schnelle sichtbare Ergebnisse!
  • Kein JOJO Effekt durch ausgewogene Ernährung!
  • Für Frauen und Männer geeignet!
  • Mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude!
Abnehmplan und Kalorien?

Wenn Sie sich an einen strukturierten Abnehmplan halten , brauchen Sie sich nicht darum kümmern welche Lebensmittel wie viele Kalorien enthalten und wie viele Kalorien Ihr Körper pro Tag benötigt. Die Kalorien sind für die einzelnen Gerichte angegeben und Sie können völlig frei nach Ihren Vorlieben wählen. Wie viele Kalorien Sie pro Tag benötigen, können Sie selbst errechnen.

Die Formel für den Grundumsatz
Grundumsatz für Frauen:

20,4 kcal x Körpergewicht = Grundumsatz

Beispiel: 20,4 kcal x 75kg = 1530 kcal Grundumsatz

Grundumsatz für Männer:

24 kcal x Körpergewicht = Grundumsatz

Beispiel: 24 kcal x 85 kg = 2040 kcal Grundumsatz